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，主要是展示增高鞋的穿着效果、制作过程和使用技巧等，至于增高鞋和增高垫能增高的最大高度，这取决于具体的鞋子和垫子的设计、材料以及使用者的个人情况。
增高鞋垫可以增高2~7厘米不等，大部分在5厘米左右，而增高鞋本身的设计就是为了增加身高，不同品牌和款式的增高鞋增高的高度也有所不同，一般在几厘米至十几厘米之间，具体的增高效果还需根据鞋子和垫子的具体型号和使用情况来确定。
选择增高鞋和增高垫时，应考虑舒适度、材质、耐用性以及是否与自己的需求相匹配，过度依赖增高鞋和增高垫来显著改变身高可能并不实际，应结合个人实际情况来选择合适的增高产品，网络上关于增高的视频或信息众多，建议根据个人需求和实际情况进行筛选和辨别，如果需要更专业的建议或信息，可以咨询专业医生或相关领域的专家。
